Rianne geeft met plezier elke woensdagochtend training aan een gezellige groep senioren. Beweging is voor elke leeftijd belangrijk, maar zeker voor senioren. Fit blijven, spiergroepen trainen en werken aan een goede houding helpt bij vitaal ouder worden. Hierdoor worden blessures voorkomen en blijft de conditie behouden.
Natuurlijk is ook het sociale aspect belangrijk. De trainingen worden gegeven van oktober tot en met april; de maanden waarin senioren minder vaak en minder lang buiten zijn en het sociale praatje op straat afneemt.
“Ik vind het leuk om elke les weer iets anders te doen. Balsporten, spieroefeningen, spelvormen en oefeningen voor een goede houding in het dagelijks leven. Zo is er voor ieder wat wils!“
Tijdens de lessen wordt aandacht besteed aan conditie, kracht, balans, geheugen, valpreventie en natuurlijk plezier!
Volop actie dus en Rianne kijkt ernaar uit om jou te ontmoeten bij bewegen voor ouderen in de gymzaal in Reduzum. Doe mee op woensdagochtenden van 9:30 uur – 10:30 uur!
“Samen aan de slag, warm en droog in de gymzaal. Ik heb er zin in”
